no ale

Kurde widzę co raz więcej osób odchodzi od insy nawet całkiem. A ja twardo nawet teraz pre i post ładuję :-D No ale jednak wydaje mi się, że pozwala mi trzymać trochę pełności.

Zemsta faraona - współczuje. Ja to zawsze mam ze sobą komplet leków My co roku latamy od 2012 i zawsze nas to omijało dlatego tym razem mieliśmy tylko dla małej na wrazie w jakies leki. No ale jakoś to przeżyłem xD. Dziś już jest dobrze na szczęście.

Jedno wiosło, z ciężarem też umówmy się, lekko mówiąc nie za dużym, i reszta same linki. Imo zupełnie nie tędy droga, co chyba widać wyżej, no ale nie ja tu rządzę ;-)

[...] w ogóle trzyma wodę, to minimalnie, a rozmiar za to mocno. Ja pamiętam nigdy trena nie odstawiałem, mimo że zawsze walczyłem o limit. Formę jaką miałem pewnie pamiętasz. No ale wiadomo masz trenera, trzeba robić jak mówi, pewnie miał jakieś powody. Czekam na foto z porównań, bo wiadomo widziałem tylko stream, na którym jednak jak pisałem, byłeś [...]

[...] Brama 3x15-12 5. Prostowanie jednoracz przed twarza 2x12-10 6. Prostowanie jednoracz wyc gorny 2x10-8 Pogoda mega dopisuje więc na siłownię dojechałem rowerem (małe 10 min drogi) no ale w ciągu dnia sporo spacerowalismy. W sumie jedmstem u siebie wied micha klasycznie. Z reszta ani ja ani moje dziewczyny nie przepadają za jedzeniem na mieście.

No i ciach. Znowu boleści ; / Prawdopodobnie jajka pójda na bok. 250g twarogu, 400-500g mięsa w ciągu dnia, jak to widzisz ?? Jutro lekarza, zobaczymy co powie, ale szukam już jakiegoś alergologa, może coś więcej się dowiem niż od gastrologa.. Tak naprawdę, to gastrolog tylko zlecił badania na panel alergi pokarmowej, ale komenatarz po wynikach... [...]

[...] sprawność, do tego bardzo dobrze rozbudowujące mięśnie górnego grzbietu m.in. Tak, właśnie te pomiędzy łopatkami o których zapewne fizjo Ci wspominał, że masz wzmocnić! No ale jakoś dziwnie wyleciało Ci to kompletnie z głowy... A przysiady już tłumaczyłem, masz robić pierwsze zejście maksymalnie technicznie tyle ile możesz bez podwinięcia [...]

Już miałem napisać że jest spoko ale zobaczyłem wiosłowanie :)) no ale juz wiesz teraz, że masz być oparta o coś z przodu i pochylona bardziej anie takie niewiadomoco robić }:-( o np tak jak tu http://www.youtube.com/watch?v=RzhSu09Dl44 no a reszta ćwiczeń wygląda ok :-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-04-28 20:57:52

[...] secie grałem swoje i wygrałem bez problemu 6:0. W drugim jakoś się rozluźniłem, zacząłem cudować na korcie i nagle zrobiło się 2:5 dla przeciwnika. Wziąłem się do roboty, ale nie udało się wyciągnąć i skończyło się 4:6 w dupę. W tej lidze gramy zamiast trzeciego seta super tie-braki (do 10 zwykłych punktów). Spiąłem się, wyszedłem na 6:0, [...]

Sam pierwszy raz mam tak mało żarcia, no ale wierze, że wie co robi :) A co do nóg dlatego trzaskałem siady do końca i wydaje mi się, że nogi są hm lepsze, gęstsze, no ale to się jeszcze okaże. Wszyscy wiemy jaka magia dzieje się na sam koniec. Za tydzień przekonamy się czy to były dobre 'kroki' w moim wykonaniu :)

... Za mlodu ubzduralem sobie ze kofa to tak jak alkohol. No i ... na alkohol mnie jakos naciagali a na kawe nie za bardzo ... I jest jak jest. Zobaczymy jak zareaguje na kofe na nastepnych treningach :P Aczkolwiek na dzisiejszym bez wiekszej rewelacji... No ale jedna wielka superseria jednak robi swoje -.-" Zmieniony przez - xFaridx w dniu [...]

no ale ja mysle tak: chce sie dobrze porobic. i nie wazne czy wydam 1k na koksy czy 2k. wiadomo, kasa sie liczy, ale to drogi sport, dlatego ktos kto ma malo pieniedzy lepiej sie niech w to nie pcha, bo szkoda zdrowia. no ale wole zrobic dwa cykle np po 2k niz kilka mniejszych. wole wieksze bomby

no tak bym zapomniał nawet Ironi i "Out of the shadows" http://www.youtube.com/watch?v=5qaoJ4cxMfs Bic - to z ostatniego albumu Ironów, wstyd się przyznać, ale dopiero wczoraj cd kupiłem... no , ale grunt, że już jest na półce Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-28 18:05:31

[...] przedstawiający wtedy nasze treningi - był nastawiony pod Le Parkour więc z tym wiąże się właśnie większość ćwiczeń . Sam oglądam go bardziej dla pozytywnej atmosfery no ale jak już szaleć to na całego . http://www.youtube.com/watch?v=HVIaJqoqP88 Jeszcze małe wytłumaczenie co do nazwy teamu. Wtedy był wielki boom na hiper mroczne nazwy np. [...]

Na dietach zbytnio sie nie znam. No ale na sniadanie szybko wchlaniajace sie bialko, wiec ser bialy out. RAczej na kolacje llub przed snem. Przedtreningowy jablko + ryz? Dziwne troche A i po treningu tez trzeba zjesc pelnowartosciowy, a nie samo bialko. Moze lepiej by bylo jeszcze jakbys dal godziny tych posilkow. P.S.A i jak cos to ja tez [...]

to zalezy od brakow w diecie haha jaki temat cytat: 'jak dla mnie bomba :O zjadlem 5k tego i naprawde efekty mi sie najbardziej podobaly bo przybylo mi na masie okolo 9kg a na klatke z 70kg do 100kg normlanie jak po starydach jakis no ale to byl moj pierwszy gainer' hahahahhahaha perełka 30kg na poziomej od gainera

[...] od mt który tam był (zresztą trenuje też Michała) mówi że ta technika nie była dozwolona.Tzn nie chce żeby to tak wyglądało że bronie Michała bo trenuje w tym samym klubie ale podobno sędzia sam powiedział że gdyby minęło jeszcze 5 sekund to przerwałby ,no ale Michał odklepał (no ale jak tu nie odklepać skrętówki?)Po prostu pytam co wy na to.A [...]

no ale zawsze coś ;-)

niestety jeszcze nie...mialam jechac w piatek ale sie rozlozylam a malzonek nie mial czasu ..wiec teraz chyba dopiero w piatek a kolano to staroc po nartach sei odzywa ..no ale jak sie ma tyle lat co ja to trzeba sie liczyc z tym ze tak juz bedzie{:-(

Ciekawe jak to trzeba manewrowac-ale efekty masz super :-) mysle ze jak to w organizmie bywa wiele spraw jest nie wprost i zawsze jest troche wiecej zalaznosci ..... No ale spadki spadkami a tarczycę może szlag trafić swoją drogą. sadzac po dawce do jakiej doszlam to moja wogole odmowila posluszenstwa88-O Swoją drogą bardzo wysoką masz dawkę [...]